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一张图告诉你中国宝宝缺哪些营养素,照着补就

原标题:一张图告诉你中国宝宝缺哪些营养素,照着补就对了!

中国妈妈们,对于「补」有着谜之热爱,总觉得宝宝缺钙啦,缺铁啦,想着怎样给孩子补一补。后台经常就有妈妈问我,该给孩子买点什么补充剂来补一补。

其实,比起花钱买什么补充剂、补品,好好吃饭才是王道,把手机横过来,你就知道最好的补充方法,以及宝宝不同年龄所需的元素量啦。

看完的你是不是感觉什么都得吃?这就对了!主食、粗粮、蔬菜、水果、鱼肉、海鲜、豆类……

除了个别元素外,大自然几乎在所有动植物中赋予了我们所需的元素。所以,与其花大价钱去买补品,不如好好培养宝宝的饮食习惯,让他做个全面的小吃货,又快乐又健康。

参考文献:

《中国居民膳食指南2016》

https://www.webmd.com/parenting/guide/vitamins-for-kids-do-healthy-kids-need-vitamins#1

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